Næsta námskeið er 5. – 6. október.
Kick Fusion lýsing:
Kick Fusion er alhliða líkamsþjálfun sem byggir á þol-,styrktar-og kraftþjálfun, Námskeiðið henta bæði byrjendum og fyrir þá sem eru í góðu formi. Kick Fusion er íslenskt líkamsræktarkerfi hannað af Unni Pálmarsdóttur og hefur kerfið verið vinsælt hér á Íslandi og í Bretlandi.
Kick Fusion er mjög góð þolþjálfun í takt við hvetjandi tónlist sem byggir á hreyfingum úr kickboxi og TABATA lotum sem tryggir góðan eftirbruna.
Tíminn flýgur á meðan þú upplifir toppbrennslu!
Við munum leggja áherslu á öryggi og góða tækni við allar æfingar sem gerðar eru. Í Kick Fusion þá styrkir þú einnig vel kvið og bak.
Í Kick Fusion þá er unnið með eigin líkamsþunga og því er líkamsræktarkerfið uppbyggt fyrir alla.
Kick Fusion eykur þol, styrk & ákveðni. Gerðar eru styrktar, kraft og þolæfingar í mislöngum lotum en í lotuþjálfun skiptast á lotur með hárri ákefð og lotur með lægri ákefð eða hvíld. Unnið er með jafnt með styrkar- og þolþjálfun.
Kick Fusion er:
- Þrekæfingar
- Mikil brennsla
- Aukinn styrkur
- Aukið þol
- Mikið aðhald
- Hópefli og gleði!
Innifalið á námskeiði:
- 3 fastir hópatímar á viku.
- Fjölbreyttir skemmtilegir tímar.
- Árangursrík og vönduð þjálfun
- Mikið aðhald og fræðsla um mataræði
- Þolpróf í upphaf og lok námskeið
- Vigtun reglulega
- Ummálsmáling í byrjun og lok námskeiðs
- Mikil skemmtun, góð fræðsla og aðhald
- Vertu með í Kick Fusion – íslenskt líkamsræktarkerfi sniðið fyrir þig!
Unnur Pálmarsdóttir