Fusion Pilates – Level 1 Kennaranámskeið fjarnámskeið
Fjögurra daga kennaranámskeið verður haldið dagana 16. – 17. og 30. og 31. maí á ZOOM fjarnámskeið
Kennari og höfundur Fusion Pilates er Unnur Pálmarsdóttir
Fusion Pilates er kennt í Infrared, heitum sal og einnig kennt í sal án upphitunar.
Nánari lýsing á innrauðum hita : Það sem innrauður hiti hefur fram yfir annað er að hita líkamann vel og með því móti eykst teygjanleiki bandvefjarins svokallaða sem leiðir til aukins hreyfanleika. Loftið er talið heilnæmara fyrir þá sem viðkvæmir eru og er talið að þessi hitun hafi styrkjandi áhrif á ónæmiskerfi. Innrauða ljósið hefur hreinsandi áhrif þar sem það ýtir undir efnaskipti og eykur framleiðslu á svita. Vegna hitans sem innrauða ljósið sendir inn í líkamann bætir það meltingu , örvar blóðrás og vinnur gegn hvers konar sýkingum.
Innrauði hitinn hefur til dæmis hjálpað gigtarsjúklingum, vefjagigtarsjúklingum og íþróttamönnum vegna meiðsla í liðamótum og vöðvum þar sem hitinn hjálpar til við að losa um spennu og örva heilbrigða frumumyndun. Tilvalið fyrir stressaða og þreytta líkama.
Unnur Pálmarsdóttir er höfundur að líkamsræktarkerfinu Fusion Pilates.
Fusion Pilates styrkir vel allan líkamann og er sérhannað til að þjálfa stoðkerfið. Hér er blandað saman Yoga, Pilates æfingum, bandvefslosun, Trigger Point Pilates og unnið er með eigin líkamsþyngd og einnig með FitBall bolta. Við vinnum vel með djúpvöðva líkamans. Unnið er með að styrkja vel kvið- og bakvöðva sem bætir líkamsstöðu og færir þátttakendum langa fallega vöðva. Jafnvægi og aukinn liðleiki er mikilvægt atriði í þjálfun í Fusion Pilates. Unnið er með eigin líkamsþyngd, handlóð og teygjur með þyngdir sem henta hverjum og einum. Einnig eru stóru vöðvarnir þjálfaðir í kvið og baki, læri, rassvöðvum, styrkjum mjaðmir, grindarbotn, efri líkama og axlir og endurnærir líkama og sál losar um streitu í líkamanum og eykur orku. Tímarnir enda á góðri bandvefslosun, teygjum og slökun.
KENNARANÁMSKEIÐ FER FRAM Á ZOOM FJARNÁMSKEIÐ
Laugardagur 16. maí kl. 10:00 – 16:00
Sunnudagur 17. maí kl. 13:00 – 16:00
Laugardagur 30. maí kl. 10:00 – 16:00
Sunnudagur 31. maí kl. 13:00 – 16:00 Frammistöðumat og útskrift
VERÐ 199.000 ISK
Hægt er að skipta greiðslum í 3 hluta.
Stéttarfélög niðurgreiða námskeiðsgjöld.
Innifalið í verði:
-
Öll námsgögn á kennaranámskeiðinu
-
Pilates Anatomy kennslubók
-
Líffæra- og lífeðlisfræði
-
Kennslufræði og framkoma
-
Fræðin um Pilates
-
Uppsetning á Fusion Pilates Level 1 kennslutíma
-
Kennslumyndbönd af Fusion Pilates
-
Fusion Pilates tónlist
-
Markaðsfræði
-
Kennslan er bæði verkleg og bókleg
-
Námsefnið og kennslustundirnar eru aðgengilegar á námssvæði Fusion Pilates Level 1 og því getur nemandi horft á kennslustundir
-
Námsefnið er ávallt aðgengilegt og því getið þið lært þegar ykkur hentar
ALDURSTAKMARK
Aldurstakmark fyrir námskeiðið er 16 ára.
SKRÁNING
Nánari upplýsingar og skráning er hjá Unnur Pálmarsdóttir
unnur@fusion.is
www.fusion.is
s: 8448707