Fusion Recovery – Trigger Point Bandvefslosun
Kennaranámskeið 21. – 22. september 2026
Fusion Fitness Academy kynnir nýtt nám á Íslandi – Infra Pilates Recovery – Trigger Point Bandvefslosun – kennaranám
Vilt þú læra Infra Pilates Recovery – Trigger Point Bandvefslosun?
Kennaranámskeið fer fram 19. – 20. september Í Kötlu Fitness Lambhaga og einnig fjarnám á Zoom
Starfar þú við heilsurækt, sjúkraþjálfun eða hefur þú áhuga á vellíðan og endurheimt og ert með brennandi áhuga á heilsusamlegu líferni? Þá er námskeiðið fyrir þig. Námið er bæði fyrir þá sem hafa þjálfað áður og þá sem eru að stíga sín fyrstu skref. Frábært atvinnutækifæri fyrir alla sem hafa áhuga á að starfa við heilsu- og líkamsrækt.
Infra Pilates Recovery – Trigger Point Bandvefslosun lýsing:
Unnið er markvisst að því og auka liðleika með hreyfiflæði, trigger point nuddi, bandvefsnuddi og Pilates og Yoga teygjum. Við notum litla nudd bolta, Yoga kubba, langar teygjur og foam nuddrúllu til að vinna á bólgum og auka hreyfanleika, nudda bandvefinn og losa um bólgur og auka vellíðan. Pilates & Yoga teygjur, og virkar teygjuæfingar til að auka hreyfanleika, mýkja vöðva og bandvef. Infra Pilates Recovery er fyrir alla. Í lokin er endað á slökunarjóga (yin og restorative) og djúpslökun eða yoga nidra. Tímarnir eru kenndir í heitum, innrauðum (Infrared) heitum sal og einnig er hægt að kenna í sal án upphitunar.
KENNSLA FER FRAM Í KÖTLU FITNESS LAMBHAGA
Laugardagur 19. september 2026 kl. 10:00 – 17:00
Sunnudagur 20. september 2026 kl. 10:00 – 17:00
VERÐ 169.500 ISK
Stéttarfélög niðurgreiða námskeiðsgjald. Skoðaðu þinn rétt hjá þínu stéttarfélagi.
Innifalið í verði eru öll námsgögn á kennaranámskeiðinu, kennslumyndbönd, tónlist og ráðgjöf.
Kennsla er bæði bókleg og verkleg
ALDURSTAKMARK
Aldurstakmark fyrir námskeiðið er 16 ára.
SKRÁNING
Nánari upplýsingar og skráning er hjá Unnur Pálmarsdóttir
unnur@fusion.is
s: 8448707
www.fusion.is
Kick Fusion & Recovery lýsing:
Kick Fusion & Recovery er alhliða líkamsþjálfun sem byggir á þol-,styrktar-og kraftþjálfun. Er íslenskt líkamsræktarkerfi hannað af Unni Pálmarsdóttur.
Góð þolþjálfun í takt við sérhannaða hvetjandi tónlist sem byggir á hreyfingum úr kickboxi og TABATA lotum sem tryggir góðan eftirbruna.
Tíminn flýgur á meðan þú upplifir toppbrennslu!
Við munum leggja áherslu á öryggi og góða tækni við allar æfingar sem gerðar eru. Í Kick Fusion þá styrkir þú einnig vel kvið og bak.
Unnið er með líkamsþunga og því er líkamsræktarkerfið uppbyggt fyrir alla.
Kick Fusion & Recovery eykur þol, styrk & ákveðni. Gerðar eru styrktar, kraft og þolæfingar í mislöngum lotum en í lotuþjálfun skiptast á lotur með hárri ákefð og lotur með lægri ákefð eða hvíld. Unnið er með jafnt með styrkar- og þolþjálfun.
Kick Fusion & Recovery er:
-
HIIT æfingar
-
Mikil brennsla
-
Aukinn styrkur
-
Aukið þol og snerpa
-
Unnið er með eigin líkamsþunga
-
Recovery bandvefslosun í lok hvers hóptímar þar sem unnið er með litla nuddbolta, teygjur og fl.
-
Yoga og Pilates æfingar í upphaf og lok hvers tíma
-
Liðleikaþjálfun og unnið með öndun í hverjum tíma
-
Vellíðan & núvitund